- 相關(guān)推薦
朗誦聲音的訓(xùn)練技巧
在朗誦藝術(shù)中，擁有一副好聽的聲音能夠極大地增強(qiáng)作品的感染力與表現(xiàn)力。要讓聲音富有魅力，需從多個(gè)關(guān)鍵方面加以注意，下面分享朗誦聲音的訓(xùn)練技巧，一起來(lái)看看吧！
朗誦聲音的訓(xùn)練技巧
一：語(yǔ)音訓(xùn)練
普通話是科學(xué)語(yǔ)言體系，它嚴(yán)謹(jǐn)、豐富、優(yōu)美、悅耳、又很強(qiáng)的節(jié)奏感與自然和諧的音韻美。
普通話的標(biāo)準(zhǔn)包含語(yǔ)音、語(yǔ)匯、語(yǔ)法三大方面。成人學(xué)習(xí)普通話則應(yīng)一般把重點(diǎn)放在語(yǔ)音上，即在掌握北京音的練習(xí)上。
1：發(fā)音訓(xùn)練
人類發(fā)音，沒(méi)有單獨(dú)的發(fā)音器官，是使用呼吸器官、消化器官來(lái)做發(fā)音器官的。發(fā)音器包括呼吸器官、喉頭和聲帶、口腔和鼻腔三個(gè)部分。其中，除了聲帶外，其他所有的發(fā)音器官都是兼職。說(shuō)話時(shí)，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩(wěn)定的氣流切成一串串的噴流，進(jìn)而轉(zhuǎn)換成聽得見的峰音，隨著舌、唇、腭等器官的運(yùn)動(dòng)，不斷改變聲道的聲學(xué)性質(zhì)，將峰音變成能區(qū)別的語(yǔ)音，通過(guò)胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發(fā)出聲音。這就是發(fā)音的全過(guò)程。從這個(gè)過(guò)程中可以看出，發(fā)音效果如何，與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接的關(guān)系。為此，在發(fā)音訓(xùn)練中，著重要進(jìn)行下列訓(xùn)練。
(1)：呼吸訓(xùn)練。
氣息是聲音的動(dòng)力來(lái)源。充足、穩(wěn)定的氣息是發(fā)音的基礎(chǔ)。有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說(shuō)，他(她)中氣很足，相反，有的人說(shuō)話或唱歌音量很小，有氣無(wú)力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則中氣不足。其間除了身體素質(zhì)的區(qū)別外，還有一個(gè)氣息調(diào)節(jié)技巧問(wèn)題，即呼吸和講話的配合、協(xié)調(diào)是否恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題。
正常情況下，說(shuō)話是在呼氣時(shí)而不是在吸氣時(shí)間進(jìn)行的，停頓則是在吸氣時(shí)進(jìn)行的。如果是持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的講話或朗誦，必然要求有比平時(shí)更強(qiáng)的呼吸循環(huán)。
講話時(shí)的正確呼吸方法，應(yīng)當(dāng)采用由胸腹式聯(lián)合呼吸法(也稱丹田呼吸法)，即運(yùn)用小腹收縮，丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運(yùn)用這種呼吸方法時(shí)說(shuō)：唱歌時(shí)小肚子常是硬的，唱的越高就越硬
胸腹式聯(lián)合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結(jié)合。具體方法如下：
吸氣：小腹向內(nèi)即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時(shí)向外擴(kuò)展，可以感覺(jué)到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。
呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部?jī)?chǔ)氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩(wěn)。在呼氣過(guò)程中，語(yǔ)音一個(gè)接一個(gè)的發(fā)出后，組成有節(jié)奏的有聲語(yǔ)言。
這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發(fā)音提供充足的氣，同時(shí)，由于小腹向內(nèi)收縮，胸前向外擴(kuò)張，以小腹、后腰和后胸為支柱點(diǎn)，為發(fā)音提供了充足的力。氣與力的融合，為優(yōu)美的聲音奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
在講話過(guò)程中，要處理好講話和呼吸的關(guān)系，必須注意：
第一，盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。
第二，盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個(gè)長(zhǎng)句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據(jù)自己的氣量來(lái)決定是否用中途不便停頓的長(zhǎng)句，不要為了渲染和曾強(qiáng)表達(dá)效果而勉為其難地為之。那樣，會(huì)適得其反。
第三，盡可能時(shí)講話時(shí)的姿勢(shì)有利于呼吸。無(wú)論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內(nèi)收，雙腳并立平放。這樣發(fā)音的關(guān)鍵部位胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準(zhǔn)備和行進(jìn)狀態(tài)之中。呼吸順暢，方可語(yǔ)流順暢。
練習(xí)呼吸的方法有很多，主要有：
1，聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進(jìn)其香氣，控制一會(huì)兒后緩緩?fù)鲁觥?/p>
2，吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，達(dá)到25-30秒為合格。
3，咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發(fā)出咝-----聲，力求平穩(wěn)均勻持久。
4，數(shù)數(shù)：從一數(shù)到十，往復(fù)循環(huán)，一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍，要數(shù)的清晰響亮。
5，用繞口令或近似繞口令的語(yǔ)句練習(xí)氣息。如：
出東門，過(guò)大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗兒，兩個(gè)棗兒，三個(gè)棗兒，四個(gè)棗兒，五個(gè)棗兒，六個(gè)棗兒，七個(gè)棗兒，八個(gè)棗兒，九個(gè)棗兒，十個(gè)棗兒``````這是一個(gè)繞口令，一口氣說(shuō)完才算好。
開始做練習(xí)的時(shí)候，中間可以適當(dāng)換氣，練到氣息有了控制能力時(shí)，逐漸減少換氣次數(shù)，最后要爭(zhēng)取一口氣說(shuō)完，甚至多說(shuō)幾個(gè)棗兒。
(2)：聲帶訓(xùn)練。
在通常情況下，人們說(shuō)話時(shí)，聲帶的振動(dòng)頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動(dòng)頻率決定了發(fā)音的音響、音高、音色。聲帶對(duì)發(fā)音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也*后天的訓(xùn)練和保護(hù)。注意恰當(dāng)?shù)挠?xùn)練與運(yùn)用聲帶，改變聲帶條件，保護(hù)聲帶，都是提高語(yǔ)音素質(zhì)的重要方面。
聲帶訓(xùn)練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處吊嗓子：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發(fā)出啊或咿的連續(xù)聲響。還可以做高低音連續(xù)變化起伏的練習(xí)。
聲帶運(yùn)用。聲帶運(yùn)用要科學(xué)，得當(dāng)。這主要是指：
第一：在長(zhǎng)時(shí)間計(jì)劃之前，聲帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)，猶如賽跑前韌帶要做準(zhǔn)備活動(dòng)一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動(dòng)它，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲，仿佛小孩子撒嬌時(shí)喉嚨里發(fā)出后的那種聲音。可以逐漸加大到一定分量，使聲帶啟動(dòng)，以適應(yīng)即將到來(lái)的長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)。
第二：在人數(shù)較多或場(chǎng)合較大的地方講話時(shí)，發(fā)音要輕松自然，處理還節(jié)奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運(yùn)用中氣的助力來(lái)說(shuō)話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負(fù)擔(dān)過(guò)重，會(huì)導(dǎo)致聲帶很快不堪重負(fù)，變得嘶啞，影響效果。
聲帶保護(hù)。為了保護(hù)自己的嗓子，要有意識(shí)的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強(qiáng)烈刺激性的食物，那些對(duì)聲帶都有不良影響。不喝過(guò)燙或過(guò)冷的湯水。
(3)：共鳴訓(xùn)練。
聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的，只占人們講話時(shí)音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過(guò)共鳴腔放大得來(lái)。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官，直接引起語(yǔ)音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說(shuō)話用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎(chǔ)。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū)，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過(guò)該區(qū)共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴，這里是語(yǔ)音的制造場(chǎng)，是人體中最靈活的共鳴區(qū)，音流在這里通過(guò)，可以獲得豐滿圓潤(rùn)的聲音。低音共鳴區(qū)，主要的胸腔共鳴，音流通過(guò)該區(qū)共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。
要想使說(shuō)話的聲音好聽和持久，就要正確的運(yùn)用共鳴器。而運(yùn)用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好暢與阻的對(duì)立和統(tǒng)一關(guān)系。所謂暢，就是整個(gè)發(fā)音得聲道必須暢通無(wú)阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤(rùn)，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個(gè)聲柱流暢地奔涌出來(lái)。所謂阻，并不是簡(jiǎn)單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)聲道奔涌出來(lái)，讓它通過(guò)共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤(rùn)、雄渾、優(yōu)美動(dòng)聽。
要處理好暢與租的關(guān)系，必須進(jìn)行共鳴訓(xùn)練。一下介紹幾種簡(jiǎn)單易行的共訓(xùn)練方法。
1，放松喉頭，用哼哼音唱歌。
2，學(xué)鴨叫聲。挺軟腭，口腔張開成一圓筒，邊發(fā)gaga音，邊仔細(xì)體會(huì)，共鳴運(yùn)用得好的gaga音好聽，共鳴運(yùn)用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3，學(xué)牛叫聲。類似打電話的嗯(什么)和嗯(明白了)。
4，牙關(guān)大開合，同時(shí)發(fā)出啊音。
5，模擬汽笛長(zhǎng)鳴聲。(di)既可平行發(fā)音，也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。
6，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。
7，氣泡音練習(xí)。閉嘴，用輕勻的氣流沖擊聲帶，使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲。
8，音階層練習(xí)。選一句話，在本人音域范圍內(nèi)，先用低調(diào)說(shuō)，一級(jí)一級(jí)地升高，然后又一級(jí)一級(jí)地下降，在一句高一句低，高低交替，一句話又高到低，再由低到高。
9，夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語(yǔ)或成語(yǔ)，運(yùn)用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如：清正廉潔，英勇頑強(qiáng)。
10，大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處，大聲呼喚：張師
傅，快回來(lái)!喂，那里危險(xiǎn)，快離開!
(4)：吐字訓(xùn)練。
吐字清晰，是朗誦的起碼要求之一。因此，吐字歸音是學(xué)習(xí)朗誦必須練習(xí)得一項(xiàng)重要基本功。
吐字歸音使我國(guó)傳統(tǒng)的說(shuō)唱藝術(shù)理論中在咬字方法上運(yùn)用的一個(gè)術(shù)語(yǔ)。它將一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過(guò)程分為出字立字歸音三個(gè)階段。出字是指聲母和韻頭(介音)的發(fā)音過(guò)程，立字是指韻腹(主要元音)的發(fā)音過(guò)程，歸音是指音節(jié)發(fā)音的收尾(韻尾)過(guò)程。其基本要領(lǐng)是：出字要準(zhǔn)確有力，又叼住彈出之感：立字要拉開立起，明亮充實(shí)，圓潤(rùn)飽滿：歸音趨向要鮮明、迅速到家，干凈利索。總之，就是要求一個(gè)音節(jié)的發(fā)音過(guò)程有頭有尾，構(gòu)成一個(gè)棗核型形式：聲母、韻頭為一端，韻尾為一端，韻腹為核心：字的中間發(fā)音動(dòng)程大，時(shí)間長(zhǎng)，字的兩頭發(fā)音動(dòng)程小，關(guān)合所占時(shí)間也短。當(dāng)然，對(duì)棗核型不可做絕對(duì)化的理解。不過(guò)，無(wú)論如何，吐字時(shí)，不僅要有頭有尾，不含混，而且又要連接的好，渾然一體，不能有分解，斷接的痕跡。
朗誦基本功：讓聲音好聽的注意事項(xiàng)
一、氣息的運(yùn)用與控制
氣息是發(fā)聲的動(dòng)力源泉，恰當(dāng)?shù)臍庀⑦\(yùn)用是讓聲音好聽的基礎(chǔ)。在日常練習(xí)和朗誦過(guò)程中，應(yīng)學(xué)會(huì)運(yùn)用腹式呼吸法。吸氣時(shí)，讓腹部向外擴(kuò)張，如同氣球充氣一般，而非僅僅依靠胸部的起伏。這種呼吸方式能夠吸入更多的空氣，為發(fā)聲提供充足動(dòng)力，使聲音更加飽滿、持久。
呼氣時(shí)，要均勻、緩慢且有節(jié)制地釋放氣息。可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的練習(xí)來(lái)掌握呼氣技巧，比如吹蠟燭，嘗試在不吹滅蠟燭火焰的前提下，讓火焰保持穩(wěn)定的擺動(dòng)，以此感受氣息的平穩(wěn)輸出。在朗誦時(shí)，依據(jù)作品的情感和節(jié)奏需求，合理調(diào)整呼氣的速度和力度。表達(dá)激昂情緒時(shí)，氣息輸出可稍快且有力；而在表現(xiàn)溫柔、寧?kù)o的情感時(shí)，則應(yīng)放緩氣息，使聲音輕柔綿長(zhǎng)。
二、發(fā)聲位置的尋找與調(diào)整
正確的發(fā)聲位置能夠讓聲音更加集中、明亮且富有共鳴。一般來(lái)說(shuō)，較為理想的發(fā)聲位置是在硬腭前端，即上齒齦后方。可以通過(guò)“打哈欠”的方式來(lái)尋找這種感覺(jué)，在打哈欠的過(guò)程中，口腔后部打開，軟腭上提，此時(shí)能明顯感受到鼻腔后部和頭腔的共鳴。
在朗誦時(shí)，嘗試保持這種打開的狀態(tài)，將聲音集中在硬腭前端發(fā)出。同時(shí)，注意口腔的開合度，適度張大口腔能夠使聲音更加圓潤(rùn)、清晰。可以通過(guò)練習(xí)“a、o、e”等元音，來(lái)體會(huì)發(fā)聲位置和口腔開合度對(duì)聲音的影響，不斷調(diào)整，直至找到最適合自己的發(fā)聲方式。
三、共鳴的運(yùn)用與調(diào)節(jié)
共鳴是讓聲音豐富、立體的關(guān)鍵因素，主要包括胸腔共鳴、口腔共鳴和頭腔共鳴。胸腔共鳴能使聲音低沉、寬厚，適合表現(xiàn)深沉、莊重的情感；口腔共鳴可讓聲音清晰、明亮，是日常發(fā)聲和朗誦中運(yùn)用最為廣泛的共鳴方式；頭腔共鳴則賦予聲音明亮、空靈的質(zhì)感，常用于表現(xiàn)高音區(qū)和激昂的情感。
要獲得良好的共鳴效果，需要通過(guò)針對(duì)性的練習(xí)。例如，發(fā)低音時(shí)，將手放在胸部，感受胸腔的震動(dòng)，體會(huì)胸腔共鳴；發(fā)中音時(shí)，著重關(guān)注口腔的共鳴，通過(guò)調(diào)整口腔形狀和舌頭位置，使聲音在口腔內(nèi)充分共振；發(fā)高音時(shí)，嘗試將注意力集中在眉心、鼻梁等部位，尋找頭腔共鳴的感覺(jué)。在朗誦不同作品時(shí)，根據(jù)情感和風(fēng)格的變化，靈活調(diào)節(jié)三種共鳴的比例，使聲音更具表現(xiàn)力。
四、語(yǔ)調(diào)與節(jié)奏的把握
語(yǔ)調(diào)的抑揚(yáng)頓挫和節(jié)奏的張弛有度能夠?yàn)槔收b增添生動(dòng)性和感染力。語(yǔ)調(diào)的變化應(yīng)緊密貼合作品的情感表達(dá)，上升的語(yǔ)調(diào)可用于表示疑問(wèn)、驚訝、興奮等情緒；下降的語(yǔ)調(diào)則常用于表達(dá)肯定、感嘆、沉重等情感。在朗誦過(guò)程中，避免語(yǔ)調(diào)過(guò)于平淡，要有意識(shí)地根據(jù)文字內(nèi)容進(jìn)行起伏變化。
節(jié)奏方面，需根據(jù)作品的體裁、內(nèi)容和情感來(lái)確定。詩(shī)歌朗誦通常節(jié)奏較為鮮明，韻腳處可適當(dāng)停頓，以增強(qiáng)韻律感；散文朗誦的節(jié)奏則相對(duì)自由，更注重情感的自然流淌，但也需注意段落之間、句子之間的停頓和銜接，使節(jié)奏疏密有致。同時(shí)，要善于運(yùn)用語(yǔ)速的變化來(lái)營(yíng)造氛圍，在緊張情節(jié)處加快語(yǔ)速，在抒情、沉思段落放慢語(yǔ)速，讓聽眾更好地沉浸在作品的情境之中。
五、吐字歸音的清晰與規(guī)范
清晰準(zhǔn)確的吐字歸音是讓聽眾理解朗誦內(nèi)容的關(guān)鍵。吐字時(shí)，要將每個(gè)音節(jié)的發(fā)音部位和方法把握準(zhǔn)確，聲母要有力彈出，韻母要飽滿完整。例如，發(fā)“b”音時(shí)，雙唇緊閉，阻礙氣流，然后突然放開，使氣流迸出成音；發(fā)“ai”音時(shí)，從“a”音快速滑向“i”音，口型由大到小，過(guò)渡自然。
歸音則是指一個(gè)音節(jié)發(fā)音的收尾過(guò)程，要做到干凈利落，趨向鮮明。比如“好（hǎo）”字，發(fā)音結(jié)束時(shí)，口型要收到“o”的位置，歸音清晰。日常可通過(guò)繞口令、古詩(shī)詞朗誦等練習(xí)來(lái)提高吐字歸音的能力，使聲音清晰、圓潤(rùn)，字字入耳。
【朗誦聲音的訓(xùn)練技巧】相關(guān)文章：
朗誦氣息如何訓(xùn)練05-09
朗誦的發(fā)聲訓(xùn)練及練聲誤區(qū)03-30
1000米跑步技巧速成訓(xùn)練04-22
冬季長(zhǎng)跑訓(xùn)練需要掌握的技巧07-15
胸肌中縫塑形的訓(xùn)練技巧07-18
關(guān)于柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的方法和技巧10-18
嬰兒寶寶注意力的訓(xùn)練技巧有哪些08-03
朗誦03-12
畢業(yè)的朗誦04-15