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《恰如其分的孤獨》聽書筆記
人際關系是我們每一個人所要面對的非常重要的人生課題，但是通常我們都很難處理得恰如其分。
作者胡慎之在書中把孤獨分成了三種類型，分別是：自我封閉性孤獨、被動孤獨和主動孤獨。
自我封閉性孤獨：是一種極致的自戀狀態就是說這個世界上除我之外沒有任何人了。其表現就是不與任何人建立任何連接，對別人都不感興趣。
被動孤獨：就是感覺到自己被邊緣化，有點類似于被所有的人排斥，覺得沒有人喜歡我。
主動孤獨：就是這種孤獨的情景是自己創造的。有一些人認為只有在地下車庫抽煙或者聽音樂的那幾分鐘是屬于自己的。
所以我們常說一個真正成熟的人，其實他會主動選擇獨處一會兒。就像我們學習《瓦爾登湖》，梭羅主動去瓦爾登湖待了兩年。恰如其分的孤獨，便是我們真正地能夠和自己的內心待在一起的那種感覺。
一個成熟的人，其實最重要的就是自我接納。不管我身上有什么，我都不將它看作優點或缺點，這只是我的特質。作者所說的自尊心或者自尊的含義，就是我能夠完整地接納自己。
我對自己是自我接納的，我對他人也才會接納。正如我是一個可以犯錯的人，我是一個普通人，我才能夠去真正地接受別人。
恰如其分的孤獨就是不會一個人離群索居，但是也不會害怕自己被別人拋棄，可以享受獨處的空間，但跟別人在一起的時候也很自在，這就是恰如其分的孤獨。
聽書心得
1、今天聽書學習之后讓我知道人生中孤獨如何做到恰如其分，也明白了，外部世界的問題，其實都是我們內心世界的反映和投射。其背后之所以會產生這樣那樣的孤獨感實則是有個人的心理原因在作祟。
2、書中所說，自我接納也是有適當的“度”去把控的，我們既不能沉迷于自己失敗的自責中無法自拔的自卑世界中，也不能產生“我就是這樣的人”的想法。要知道，人是會成長的，這樣的態度等于剝奪了自己的機會，否認了自己有成長的可能。
3、如果我們想要獲得恰如其分的孤獨，首先得有恰如其分的自尊，然后我們要了解自己，了解自己跟他人的關系。欣賞別人，尊重自己，尊重他人。
4、我們在生活中會遇見各種不如意，其實就是生活最本真的樣子，有些時候面對生活就是需要一種英雄主義。羅曼·羅蘭曾說：“世上只有一種英雄主義，就是在認清生活真相之后依然熱愛生活。”
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