霉豆子的營養價值

　　霉豆子的做法

　　1.將黃豆洗凈，用冷水泡脹、撈出，兌水下鍋煮。煮時，水要蓋過黃豆約一寸。

　　2.大火煮后，改小火煮爛（用手一擠成泥狀即可）。

　　3.再把豆從水中撈出（煮豆水放點鹽，保存好備用）。

　　4.攤涼后，放在布袋內，再把布袋放在筐或其它容器里；四周用稻草或棉恕圍上，放在20度左右的地方。

　　5.約2-3天，豆子發燙、起，涎、就取出來攤涼，裝在壇或缽子里，加入原來的煮豆水，再加花椒粉、辣椒粉（每斤黃豆約用鹽1兩、花椒2錢、辣椒5錢、有姜也可以放一些）拌勻，10天左右就可以取食。

　　6.拌時如覺咸味不夠，可加點鹽，加點酒以增加香味。