體育鍛煉的作文

時間：2025-12-03 19:41:00 好文我要投稿

體育鍛煉的作文15篇(優選)

　　無論是在學校還是在社會中，大家都嘗試過寫作文吧，作文是通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編收集整理的體育鍛煉的作文，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育鍛煉的作文15篇(優選)

體育鍛煉的作文1

　　Most people in China like playing sports, because it's a good way to keep healthy.

　　大多數中國人喜歡運動，因為它是保持健康的一種好方法。

　　In big cities, people play many kinds of sports.

　　在大城市里面，人們參加各種各樣的運動。

　　The old people always get up early to play Talchi or go for a walk.

　　老人總是早起去打太極或者散步。

　　The middle-aged people often dance together in squares in the evening, which has become a tradition.

　　中年人晚上經常在廣場一起跳舞，這已經成為傳統了。

　　While the young like going swimming in summer and go skating in winter.

　　而年輕人則在夏天去游泳，在冬天溜冰。

　　What's more, there are some other popular sports in China, such as table tennis, football, basketball, volleyball, badminton and so on..

　　更重要的是，在中國還有一些其它受歡迎的'體育運動，如乒乓球，足球，籃球，排球，羽毛球等等。

　　What is your favorite sport? Can you tell me?

　　你能不能告訴我你最喜歡的是哪種運動？

體育鍛煉的作文2

　　Everyone hopes to live happily in the world. Physical exercise is indispensable to a happy life. There is a famous saying: "Life lies on exercise." Although you will not necessarily die without regular physical exercises， they' II certainly help you live longer and more healthily.

　　Exercise is good for us to build our bodies. It helps co - ordinate the different parts of our bodies when we have sports. For example， we must try our best to co - ordinate the movements of the arms and legs when we play basketball， or we won't be able to shoot the basket. Exercise also benefits our organs. It lets the heart beat faster than usual， and then helps enlarge the blood vessels to protect us from heart attacks.

　　Exercise can also contribute to the development of our ability to response agilely. For instance， when you play table- tennis， you must try to reflect as quickly as you can so that you may fight back at the right position at the fight moment.

　　Exercise can also contribute to improving our mood. When you do exercise， you move a lot， and you have to be more active. It helps you become more optimistic.

　　Exercise will fill your life with various contents and make it more colorful.

　　What's more， exercise will help you get rid of your inertia. If you keep doing exercise regularly， you will never be a lazy person. Therefore， exercise has great effect on one's character.

體育鍛煉的作文3

　　毛澤東曾講：“身體是革命的本錢。”法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在于運動”的至理名言。堅持體育活動，不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。對于學習壓力日趨加重的現代的大學生來說，適當地進行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運動素質，還可以做到勞逸結合，使智力水平得到充分的發揮。可見，一個強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉。總之，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學生。

　　學生一般都是靜坐在教室低頭彎腰學習，長期處于這種姿勢，又不參加身體鍛煉，往往會引起各種疾病。如供血不足，神經衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無力，心臟疾病便秘等。因此，學生要經常參加身體鍛煉，因為身體鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使學生精力充沛，同時，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細胞各有分工，進行身體鍛煉時，管理肌肉活動的精神細胞處于興奮狀態，而思考問題的神經細胞則處于抑制狀態，得到很好的積極性休息。

　　大學生是一個比較特殊的人群。我們往往由于忙于應對繁重的課業負擔以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時的學習生活又使我們不得不長時間不能活動，所以，我們更需要體育鍛煉來強健我們的'身體。

　　首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強我們的體質。天天深陷于繁重的學習生活，若想應對自如，一個強壯的身體是必不可少的堅強后盾。可想而知，假如自己的身體弱不禁風，遲早有一天自己會被壓力壓垮的，又何談成績如何如何，這是多么的得不償失啊。另外，強健的體質還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時間更好地進行大學生活。還有，比較長遠地講，一個強健的體魄對于我們壽命的延長也是大有裨益的。

　　其次，體育鍛煉還能增強我們的心理素質。許多體育鍛煉不僅對我們的身體有著考驗、鍛煉的目的，而且還考驗鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質。例如長跑就很能鍛煉一個人的耐力與韌勁。通過體育鍛煉來加強心理素質，從而使自己在學習生活中有一個健康強勁的心理，這肯定會使我們的學習生活更加高效率、更美好。

　　另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。

　　總之，體育鍛煉對于大學生意義重大。我們應該科學合理積極地進行體育鍛煉，塑造出一個更強壯、更健康、更美好的自己！

體育鍛煉的作文4

　　Take Part In The Physical Exercise

　　Nowadays,I discover that more and more students aren't willing to take part in the physical exercise.

　　Some students spend all of their time on study,but a few of people are willing to spend some spare time going outside.They think that taking activities is a waste of time.Everyone hope that they can spend more time studying,instead of exercise.

　　But I disagree with the ideas.I think we should make effort to keep healthy.Exercising is a good way to achieve the goal.Only are we healthy,we will study better.So we should do more exercise.

　　Like me,I often take the exercise.I like running.Because running can help people lose weight.I believe that exercise can bring a wonderful tomorrow to us!

體育鍛煉的作文5

　　It is reported that the health of young people in China, college students in particular, is not as good as is supposed to be. There are many reasons for this fact, but the main reason is that many people ignore the importance of physical exercises.

　　Why, then, are physical exercises so important to our health? First, physical exercises can improve blood circulation, speeding up the supply of nutrients and oxygen to every part of the body and the removal of waste from the blood through sweating and exhalation. Secondly, physical exercises can promote a healthy metabolism. It helps with the digestion and absorption of food, thus giving everyone a good appetite. Thirdly, physical exercise can help consume excessive fat in the body, preventing people from putting on too much weight, thus keeping them in good shape. Finally, after physical exercises we usually need a good rest and a sound sleep at night, refreshing us for the next day＇s work.

　　In conclusion, physical exercises not on[y keep us fit and strong, but also help us to be successful in our lives. It is, therefore, strongly suggested that young people spare some time to take an active part in various kinds of physical exercises.

體育鍛煉的作文6

　　有一句名言說：“鐵不煉不成鋼，人不運動不健康”。的確，運動帶給我們健康，帶給我們幸福，運動也帶給我們快樂。

　　在去學校的路上，我要經過體育場，在那兒，會看見許多形形色色老年人在運動。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨著“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節奏地扭動著身子，別看他們已經頭發銀白，身板卻很靈活；有的.老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽話了，一會兒飛到半空中，一會兒又乖乖地待在球拍上；有的老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風，令人眼花繚亂；有的老人在打太極，一看那沉穩的步態，嫻熟的動作，就知道他是個老手……看！一位老爺爺正打著赤膊跑步呢！我穿著3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打著赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因為運動讓老年人變的更年輕、更健康了！

　　不光是別人愛運動，我和家人也很愛運動。

　　我的爺爺今年都70歲了，但他從來都沒有得過高血壓、高血糖之類的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎著摩托車到學校接我回家。為什么呢？當然是因為他愛運動嘍！我爺爺每天四五點鐘就起床，爬一趟九峰山再回來。他爬山的速度可快了，年輕的小伙子都未必比得上他呢——這當然是堅持運動的功勞。

　　我呢，每天做完作業彈完琴后，只要有時間，我都會跳幾十分鐘的繩。一開始，我跳20下就會絆一次，現在我跳40下左右才會絆一次，而且堅持一分鐘跳下來，一點兒也不氣喘。聽說多跳繩還能長高，因此，我最喜歡的運動就是跳繩了。

　　讓我們一起運動，一起和疾病說“拜拜”吧！

體育鍛煉的作文7

　　體育承載著國家強盛，民族振興的希望，關乎人民幸福，國家未來。

　　——題記

　　體育代表的是一個國家的強盛與否，體育興則國家興，體育衰則國家衰。這幾年，全民健身的活動充斥著全國大大小小的城市。我們作為中學生，一定要體育鍛煉。

　　體育鍛煉這件事對我們來說很重要，對于我們中學生來說這件事十分重要，因為它關系著我們體育中考的成績，雖然體育是個吃苦的事，但你必須堅持。“吃的苦中苦，方為人上人。”

　　體育鍛煉必然是要吃苦的。可以這么說，你平常訓練吃了多少苦，就代表著你的體育成績有的多與少。尤其是我們初三的同學們，雖然我們中考還有一年半的時間，但是到了初四我們并沒有充足的經歷用在體育上。雖然可能吃的有點兒長，但結下的果子全是比其他都甜的。體育訓練的`苦，只要你堅持、不放棄，一定會有所收獲。

　　其實體育的樂是有很多的。當我們經過一段時間的訓練，經過考試，發現自己的成績比以前所提高，你會抑制不住快樂的心情，這也就是體育的樂；其實，在我們生活中不一定是專門的訓練，在玩中就可以去鍛煉。我們要“玩轉體育。”體育的樂不僅是在這個方面體現出來，還有很多方面。體育并不無聊，當經過一段時間的訓練后，你也會喜歡上體育，你也會得到許多體育帶來的樂。

　　“時教必有正亂，退息必有居學。”雖然我們放假在家，外面疫情嚴峻，但我們在家中卻可以做一些鍛煉。即使在家，體育也不要放下。全民健身，邀你助力。

體育鍛煉的作文8

　　今天，陽光明媚，我呼吸著新鮮的空氣，我與弟弟哥哥，來到了體育場。

　　一到那里，我馬上走到40米處的地方，準備扔球“三、二、一”，我馬上向前跑了五步，在用右手用力往前一扔，球飛一般的.向前，然后又隆下去，從弟弟的腳下穿了過去，估計他跑了10幾米。當他扔過來時，我以為第弟扔得不會太遠，他果然扔得不太遠，但是他剛剛打中了我的臉，我氣沖沖地撿球，正想扔的時候，哥哥，覺得不太對勁，就說：“我們來練長跑吧！反正都快要運動會了。”

　　接下來，我們就要400米長跑，因為我們要鍛煉身體要全面發展。正好看見一位身體強壯的叔叔，我們異口同聲：“叔叔，能幫我們當一下裁判員嗎？“叔叔說：“行，預備開始”我與弟弟哥哥向前沖去，只有弟弟跑第一，這時候，我看了叔叔，叔叔喊：“加油，加油！”在最后60米時我飛奔起來，意想不到的事發生了，我與哥哥爭第一名，而弟弟在100米外跑著。

　　我覺得今天的收獲不少。我想，從今只要一有空就會去練跑步，使自己成為德、智、體，全面發展的好孩子。

體育鍛煉的作文9

　　Dear Editor,

　　As the college entrance examination is drawing near, we senior three students are occupied with busy work. In a way, the P.E.class is the only chance to relax and enjoy ourselves at school. However, it is a pity that our present P.E.class is quite dull and sometimes even replaced by other subjects.

　　As is known to all, the P.E.class can not only build up our body but also shape our personality. It serves to develop our awareness of cooperation and spirit of competition. Therefore, it will be great loss to us students if it is replaced by other lessons. Meanwhile, I suggest the teachers should design and organize varieties of fun sports besides dull field and track practice or ball games, where everyone can be involved and have fun as well. After all, not everybody thinks running and ball games appealing.

　　I do hope the P.E.class can enrich our school life and enable everyone to find his or her own pleasure in it.

　　Yours ,

　　Li Yue

　　親愛的編輯，

　　隨著高考的臨近，我們高三的學生忙于繁忙的工作。在某種程度上，體育課是放松和在學校享受自己的唯一機會。然而，遺憾的是，我們現在的'體育課是相當平淡，有時甚至被其他學科所取代。

　　由于眾所周知的體育課，不僅可以建立我們的身體，也塑造我們的個性。它有助于發展我們的競爭與合作精神的認識。因此，這將是巨大的損失，我們的學生如果換成其他的經驗教訓。同時，我建議教師應設計和組織品種樂趣的運動，除了沉悶田徑實踐或球類比賽，每個人都可以參與，有樂趣也。畢竟，不是每個人都覺得跑步和球類運動吸引力。

　　我希望體育課能豐富我們的校園生活，并讓每個人都找到自己的樂趣在里面。

　　你的，

　　李越

體育鍛煉的作文10

　　我們知道，生命在于運動，保持健康的身體，離不開運動。，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利，運動是一種樂趣，是一種享受，使我在成長中獲得快樂。

　　最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡與哥哥打羽毛球。雖然我技術不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡與他打球。這幾天下來，技術應該提升了很多，于是我便向哥哥發起了挑戰。

　　首先，哥哥發球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個漂亮球，那球在他球拍的英明指導下，像一顆核彈似的向我飛來，我心里暗暗想：飛到我這邊來呀！飛到我這邊來呀！可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身后飛。我無力回天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。

　　該我發球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個好球，我接到球略施小計，回了個斜球。本以為我這種”陰招”能使對方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢，接住了我的'球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。

　　看來我得改變戰術，當哥哥發球過來，我便迅速的回他一個大力扣球。此時只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無力了。耶！我終于贏了！我們一個個大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我現在的技術也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們去打好球，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。

　　運動使我快樂，從運動中我學到了堅持，學會了毅力，更讓我鍛煉了頭腦與身體。

體育鍛煉的作文11

　　As we know,sport plays an important role in our daily lives. Whenever you do some exercise,you can get a whole new refresh feeling through your body.It really does good to you.For example,going out to play ball games, which is becoming more and more popular these days,can get rid of bad moods,and help you be energetic again.In order to keep fit,you can keep a habbit of doing sports regularly.You'll benefit a lot from it. All in all,we'd better pick up our balls,and go out,to have an exciting game.Ready?Go?

體育鍛煉的作文12

　　今天早上，爸爸陪我到體育場單杠處去練引體向上，同時練一練跑步。

　　一路上，爸爸騎著車子，我開足馬力的跟著爸爸跑。爸爸不斷地吆喝我：“快點，跟上。”我一想到要面對競爭激烈的考試，便快馬加鞭的向前沖去，很快就趕上了爸爸。又跑了一段路，快到目的地了，雙腿累極了，我又泄了氣。爸爸在一旁鼓勵我：“加油，快跑、沖刺了”。可我感覺一點力氣都沒有了，速度慢了下來，好不容易才到達目的地。

　　稍事休息，爸爸就陪我練引體向上。爸爸先給我做了幾遍示范，又跟我說了一些要領。我剛一摸單杠，就喊手疼，隨后掉了下來，不想往上拉了。爸爸見狀說：“引體向上做16個才算優秀，你一個都拉不上去，不趕快練，怎么行呢？來，我幫幫你。”雖然把爸爸的話很尖刻，但“忠言逆耳利于行”，我只好照辦。在爸爸的.托舉下，我咬住牙，使出渾身力氣，好不容易拉上去7個。爸爸說：“我說吧，你能行的，這不就拉上去了嗎”。

　　天不知啥時淅淅瀝瀝的下起了小雨，我和爸爸的衣服都被打濕了。但想拉上去的信念促使我一遍遍的抓住單杠，向上、向上。雖然自己還是不能完整的做上一個，但我相信，堅持鍛煉，我一定會做好的。

　　體育鍛煉很累，不正是磨練意志的時刻嗎！爸爸媽媽不厭其煩的陪著我幫助我，不正是他們砥犢之情的體現嗎？我還有什么理由嫌累喊疼，慵懶倦怠！

體育鍛煉的作文13

　　人們都說軍訓辛苦，當兵不易，這一點我真的不否認。可還有一點大家似乎不應忘記了—苦與樂是孿生兄弟，軍訓中也該有樂啊。

　　要說這樂，那就不得不提我們的段大教官，用一句話形容他吧——不當笑星太可惜了！他身上簡直充滿了幽默細胞，當你做錯動作時，他要磨將這種錯誤動作放大，夸張的肢體動作通常引起全班的哄堂大笑，再別人的笑聲中你定會羞愧萬分，無地自容；要麼，換換格調，玩一招“以靜制動”，身體正直，嘴角上揚，似笑非笑，雙眼直勾勾的盯著你看，一下就好長時間，搞的你只不好意思看他；要麼，一只手先是重重的拍在你肩上，好像電影中兄弟之間被感激的場面，然后擺出一副復雜的表情，用一種似乎懇求的語氣說：“大哥，你這一動，會操時五分可就沒了。“

　　不過，俗話說的`好，一個巴掌拍不響，同學們爽朗的笑聲也得益于幾個特別活潑的同學。不過怕影響同學日后的團結，名之就不說了，當然最重要的是不知他們叫什磨。不過，也就是這感一群地下工作者，默默無聞的奉獻，把快樂帶給他人，把痛苦留給自己——段教官不論是從語言還是動作“獎勵”學生那都是一流的。不過要說與段教官交流最多的也是他們幾個（不管從語言還是肉體上的交流}，然而對于他們，你別指望他們走“傳統路線”，問題一個比一個八卦，什感有無婚配（語言需要），愛人叫啥等等。我們的段教官也算老實，兵來將擋，水來土掩，——俱答，在我們的唏噓聲中，段教官更是爆料“上一個是大老婆，還有二老婆，“就在我們男生熱淚盈框，排桌子歡呼“男權”時代的重新來臨時，段教官卻用三個字徹底粉碎了我們的夢想——不可能！

　　在接下來的日子里，根據我們班正處于且且還有幾天屬于軍訓這一基本情況，段教官以及全班各同學從自身的軍訓生活出發，堅決實施著“將笑料進行到底”的基本路線。這就是“以他人的錯誤為自己的快樂”為中心，堅持“不走尋常路”，堅持“我選擇，我喜歡”，緩解緊張情緒，精神高度集中，為把我班動作練成又快又準又穩而努力，為在會操上殺進前五名而奮斗！

體育鍛煉的作文14

　　今天下午，我們進行了雙跳盤踢的選拔賽。

　　這次的選手有陸言、馬霖杰、王欣權，他們即將開始男子盤踢選拔賽，只聽裁判員錢銘的一聲令下，比賽開始了。只見陸言嫻熟地雙腿交替踢著，很是流暢。咦，陸言的專項不是雙跳嘛，居然盤踢也這么厲害？真是個人才啊！不愧是體育健兒呀，樣樣都行！再看另一邊的王欣權，動作雖然快，但是沒踢幾下毽子就掉了，所以只見他在不停地撿毽子。兩分鐘到了，王欣權一共是27個，陸言踢了將近他的2倍，49個！接著陸言又和馬霖杰比了起來，因為連續進行了兩輪PK，所以陸言的成績有所下降了。

　　緊接著開始了男生雙跳選撥，陸言再一次上場，這次是跟汪亮PK。一開始，雙方不分上下，全場只聽見麻繩的“嘩嘩”聲和觀眾的數數聲，他們倆那輕盈的身體猶如一只燕子般上下翻飛在麻繩之間。跳了大約1分鐘，雙方的甩繩速度開始減慢，但他們依然堅持著。突然，汪亮被繩子絆了一下，而陸言還在繼續，頭上豆大的汗珠滾落下來，但他依然沒有停的意思。又過了幾十秒，汪亮體力不支，再次被絆倒了，然而，陸言就像永遠也不會累的“機器人”一樣，還在繼續跳著。兩分鐘終于到了，陸言獲勝，只見他喘著粗氣高興地笑了，而周圍的'觀眾也忍不住發出了“陸言真厲害！”的感嘆聲。

　　雙跳，看起來很簡單，但卻很費體力，一般人跳到十幾個就累了，跳不動了，但是陸言卻一下子跳了二百多個，這足以證明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”這句話。擁有堅強的毅力是難能可貴的，只要堅持努力，就能做好每一件事，事半功倍。讓我們一起向陸言學習，學會努力、學會堅持。

體育鍛煉的作文15

　　Maintaining our health is very important. By doing this well we will be able to participate in the socialist construction of our country. No one should trifle with one's health. Since youth is the time for physical development, we must do strenous physical training every day in order to have a strong physique and enjoy vigorous health.

　　In physical training, perseverance is a primary necessity. We must struggle against our own laziness and stay with our training. It is also important to select suitable exercises and then to do them in an orderly way, step by step. Of course, if we enjoy the exercise we will perform more persistently.

　　Besides, it is a known fact that physical training, such as long distance races, can also generally strengthen our perseverance. Dear friends, especially those with health problems, come out to the playground and take part in physical exercise.

　　保持健康非常重要。只有這樣做，我們才能夠參加我國的社會主義建設。沒有人不重視自己的健康。由于青少年是身體發育的時候，我們必須每天加強鍛煉，才能有強健的體魄并且才能擁有充滿活力的健康。

　　體育鍛煉，擁有持之以恒的毅力是最為必要的。我們必須反對將自己的懶惰帶到運動中并且要堅持鍛煉。選擇合適的`運動也是很重要的，然后有條不紊地做，一步一步的進行下去。當然，如果我們喜歡某項運動，我們就會堅持不懈。

　　此外，它是一個眾所周知的事實，體育鍛煉，如長跑，也可增強我們的毅力。親愛的朋友們，尤其是那些有健康問題的人，出來運動吧。

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